Goed voor lijf en leden
Herken je dit?
- Is jouw werk fysiek (te) zwaar?
- Mis jij voorzieningen die voor jouw werk van belang zijn?
- Is de inrichting van jouw werkplek niet (voldoende) aangepast?
- Ervaar je steeds meer klachten in nek, rug of schouders?
Hoogste tijd om dit te veranderen, kom nu in actie!
Waarom?
Fysieke (over)belasting kan tot gezondheidsproblemen leiden. Wat je voorheen nog moeiteloos deed, kan nu te veel inspanning vragen. Ook een verkeerde werkhouding kan klachten geven. Zeker als je veel in dezelfde houding werkt.
Het voorkomen van lichamelijke klachten levert je veel op:
- je houdt je werk langer vol
- je blijft langer gezond
- je kunt je werk beter uitvoeren
Dat wil jij toch ook?
Zo doe je dat
Begin bij de bron, aanpassing van je werk(plek). Lees over de verantwoordelijkheden van jou en van je werkgever.
Ga in gesprek met je leidinggevende of de HRafdeling. Geef aan hoe je je werk ervaart. Vraag naar mogelijkheden voor aanpassing van je taken of van je werkplek.
Heb je al klachten? Het is ook voor jouw werkgever van belang dat je inzetbaar blijft. Vraag daarom naar mogelijkheden voor financiële vergoeding voor fysiotherapie.
En als dat niet lukt?
Vraag advies bij deskundigen, zoals een bewegingsconsulent of ergocoach. Zij kunnen je leren om je bestaande bewegingspatroon te doorbreken. En het juiste aan te leren.
Ga bij je collega’s te rade. Hoe doen zij het? Gebruiken ze hulpmiddelen? Hoe gebruiken ze die?
Leer hoe je zelf klachten kan voorkomen. Op internet is veel te vinden.
- Lees over een gezonde houding achter de computer.
- Weet hoe je tilt.
- Neem veel gebruikte technieken in de zorg door.
- Bekijk deze korte video’s.
- Ga aan de slag met gratis e-learningmodules.